分類 思有所得

拜讀李貴敏委員的文章後，我深感「貧窮黑數」這個詞道盡了當代台灣的真實處境。當統計數字告訴我們經濟成長、股市創高時，卻仍有人為一萬八千元的學雜費選擇結束生命。繁榮的數據與現實的生活之間，存在一道看不見的鴻溝。許多年輕人即使努力工作，仍難以擺脫低薪與高物價的夾擊，只能在臨界點上掙扎。這不是個人的失敗，而是結構性的無力——一個被制度遺忘的世代。面對失真的統計與遙不可及的繁榮，我們只能學會自我賦權，在風雨中為自己撐傘，用雙手為人生築起一條能抵禦風暴的路。

在台灣快速壓力的社會中，「公園20分鐘效應」提供了有效的療癒方案。研究顯示，每天在公園靜坐20分鐘能顯著改善心理健康與情緒，讓人短暫逃離日常壓力，提升生活質量，並且促進社交與社區連結。